dynamisch-werken

Wat houdt dynamisch werken in en op welke manier verzorg je dit op kantoor?

Wanneer je een zittende kantoorbaan hebt en je 40 uur per week werkt, is het belangrijk om je lichaam gezond te houden. Dynamisch werken kan bijdragen aan je gezondheid en die van je collega’s. Er zitten een aantal nadelen aan zittend werk verrichten, aangezien dit een nadeel voor je gezondheid kan zijn. Je kunt namelijk insuline resistent worden, wat uitmondt in diabetes type 2. Daarnaast wordt de kans op hart- en vaatziekten vergroot als je het grootste gedeelte van je werkdag zittend doorbrengt. In deze blog lees je meer over de voordelen van dynamisch werken en uit welk type ergonomische kantoormeubelen je kunt kiezen.

Wat zijn de voordelen van dynamisch werken?

Dynamisch werken houdt in dat je tijdens je werkdagen regelmatig wisselt tussen zittend en staand werken. Hierdoor worden je ruggenwervels niet overbelast en zorg je voor een beter concentratievermogen omdat je wisselende werkplekken uitkiest. Wist je dat de meest natuurlijke houding van je lichaam de staande houding is? Wanneer je staand werkt, wordt je bloed veel sneller en beter door je lichaam gepompt. Hierdoor werken je hersenen sneller en worden je hersenen telkens voorzien van veel zuurstofrijk bloed. Je bent productiever als je staand werkt. Verder hebben je beenspieren voordeel bij regelmatige afwisseling tussen lopen, staan of zitten.

Wanneer je gedurende je werkdag op je lichaamshouding let, kun je blessures en overbelasting van je rug, benen, schouders of nek voorkomen. Verder zou je gemotiveerder, creatiever en fitter en vitaler blijven als jij je werkuren op kantoor niet alleen maar zittend doorbrengt.

Kies voor ergonomische kantoormeubelen

Heb je een zittende kantoorbaan, maar wil je gedurende de dag voldoende beweging krijgen? Dan zou je voor handige dynamische kantoormeubelen zoals een bureaufiets kunnen kiezen. Een bureaufiets zorgt ervoor dat je tijdens je werkdag een fietsende beweging met je benen kunt maken. Hierdoor daag jij je lichaam voldoende uit als je zittend aan het werk bent. Dit zorgt ervoor dat je bloedsomloop geprikkeld blijft en je minder last van pijnlijke of stijve benen krijgt. Een bureaufiets helpt ook goed tegen slapende benen of voeten. Andere voorbeelden van ergonomische kantoormiddelen zijn onder andere het zit-sta bureau, een ergonomische muis en de ergonomische bureaustoel.

Tegenwoordig kiezen steeds meer fabrikanten ervoor om de ergonomische kantoormeubelen een stuk hipper te maken. Hierdoor passen de ergonomische kantoormeubelen beter in een hip of modern kantoor. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *