Als ondernemer last van een depressie? Je bent zeker niet de enige! Depressie onder ondernemers komt steeds vaker voor, en dat is helemaal niet zo gek! Ondernemers hebben veel zorgen en daarmee last van stress. Ondernemerszorgen komen zowel voor bij kleine als grote ondernemers. Bij stress is het belangrijk hoe men hier mee omgaat.
Leer ook om beter om te gaan met stress! Wie verkeerd omgaat met stress krijgt last van allerlei geestelijke en lichamelijke klachten. Het menselijk lichaam en de geest zijn nauw met elkaar verbonden. Wie ernstig last heeft van stressklachten krijgt al gauw last van lichamelijke klachten, hier kan men zelfs echt ziek van worden.
Beter omgaan met stress, dit kan iedereen zelf leren! Sommige mensen leren dit zichzelf aan maar de meeste kunnen wel wat hulp gebruiken. Op de juiste manier leren omgaan met stress als ondernemer is aan te leren. Zorg ervoor dat je gebruik maakt van een personal coach wanneer het alleen niet lukt! Iemand die je en aanleert en motiveert om anders met stress om te gaan helpt zeker enorm!
Krop stress niet op! Iedereen heeft last van stress, ontkennen heeft dan ook geen zin. Laat stress echter niet het dagelijkse leven beïnvloeden of zelfs bepalen. Ga bijvoorbeeld één keer per dag na wat je kunt doen aan stressfactoren. Maak een gericht toekomstgericht plan om de stress aan te pakken. Veel stressoorzaken kunnen worden aangepakt maar hebben tijd nodig voor verandering.
Kijk goed welke stress gezond is en welke ongezond! Stress is nodig voor mensen om belangrijke dingen goed te doen of juist niet te vergeten. Niet iedere vorm van stress is gezond voor mensen. We hebben allemaal last van stress maar moeten hier goed mee omgaan. Zorg er voor dat je goed kijkt wat je aan stress kunt doen en waar je geen invloed op hebt!
